Fatos Sobre dieta de 21 dias funciona Revelado

Para deter um parâmetro, gostaria por saber a quantidade de gramas do proteína diária de que seria ideal enjerirmos.Estou começando doravante e tenho uma dúvida. ESTES alimentos permitidos podem possibilitar ser comidos à vontade ou é preciso contar as calorias? Exemplo: posso comer 1 monte do abobrinha ou tenho que moderar e medir a quantid

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